Alrededor de 2 minutos hacer carrera suave, pero sin pararse, para que el corazón empiece a bombera mas sangre.Desplazamientos laterales de un lado y otro.Desplazamientos laterales cruzando piernas.Tocar suelo y saltar cada tres pasos.Calentar el tobillo.Con la punta del pie tocando el suelo hacermovimientos circulares y de un lado a otro durante 20 o 25 segundos.